Vitamin E và vitamin C có tác dụng chống lão hóa cho da không?

Tham vấn y khoa :Bs.Đinh Quang Đức

Cơ thể cũng như làn da chúng ta luôn cần được bổ sung các loại vitamin cần thiết để tăng sức đề kháng và thúc đẩy các hoạt động trao đổi chất. Nổi bật trong số đó là vitamin E và C, được biết đến với công dụng dưỡng da rất hiệu quả. Chính vì lý do đó mà phần lớn các sản phẩm dưỡng da hiện nay trên thị trường đều được bổ sung 2 loại vitamin này. Vậy chúng là gì và thực có tác dụng ra sao  đối với làn da, liệu chúng có thực sự giúp đẩy lùi quá trình lão hóa? Mời các bạn theo dõi hết bài viết để giải đáp câu hỏi này nhé!

Vitamin E và vitamin C có tác dụng chống lão hóa cho da không?

Vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa với khả năng bảo vệ các tế bào khỏi tác động xấu của gốc tự do – tác nhân hàng đầu gây ra tình trạng lão hóa sớm, từ đó góp phần tăng sức đề kháng cho da, duy trì làn da khỏe mạnh dài lâu. Không chỉ có vậy, vitamin E còn có công dụng dưỡng ẩm tuyệt vời nên rất được “trọng dụng” trong các sản phẩm kem dưỡng ẩm, điển hình như kem dưỡng Vitamin E Aqua Boost Sorbet của The Body Shop hay kem dưỡng kiêm chống nắng Complex Moisturizer with Vitamin E của Mario Badescu. Đồng thời, chúng cũng hỗ trợ thúc đẩy quá trình tái tạo và sản sinh collagen, giúp cải thiện độ đàn hồi và săn chắc của làn da, giảm thiểu nguy cơ hình thành nếp nhăn.

Không chỉ là một ”thần dược” cho làn da, vitamin E còn giúp dưỡng tóc và móng rất hiệu quả. Chỉ cần thêm vài giọt vitamin E vào dầu gội đầu và massage nhẹ nhàng, kết quả sẽ khiến bạn bất ngờ! Với tính dưỡng ẩm cao, vitamin E giúp khắc phục tình trạng tóc khô, xơ rối, giảm thiểu tình trạng gãy rụng tóc, mang lại mái tóc dày mượt bồng bềnh.

Vitamin E tự nhiên được tìm thấy nhiều trong các loại rau lá xanh, các loại đậu và một số loại hoa quả như xoài, đu đủ, kiwi,… nên không khó để bạn có thể bổ sung vitamin E cho cơ thể.

Vitamin C

Chắc hẳn phần lớn chúng ta đều quen thuộc với loại vitamin này. Mỗi khi da tay, da chân bị bong tróc, có lẽ ai cũng nghĩ đến lý do hàng đầu là “thiếu vitamin C”, từ đó ta có thể thấy loại vitamin này đóng vai trò không hề nhỏ trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Ngoài tác dụng như phần lớn chúng ta đã biết là duy trì độ ẩm cần thiết và ngăn ngừa tình trạng bong tróc da, vitamin C còn có rất nhiều công dụng khác đối với sức khỏe và đặc biệt làn da.

Đầu tiên phải kể đến khả năng tăng cường sức đề kháng cho làn da, vitamin C góp phần trung hòa các gốc tự do, nâng cao khả năng chống nắng của da và bảo vệ da khỏi các tác động xấu từ tia UVA/UVB và môi trường bên ngoài.

Không chỉ có vậy, vitamin C còn hỗ trợ thúc đẩy quá trình tái tạo và sản sinh collagen, giúp làm săn chắc da và giảm thiểu nguy cơ hình thành các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đồi mồi, nám hay vết chân chim.

Công dụng thần thánh là vậy mà vitamin C lại rất dễ tìm. Những loại quả chua như cam, chanh, dứa, ổi, dâu tây,…, các loại rau lá xanh, bông cải, cà chua, ớt chuông đều là những loại thực phẩm rất giàu vitamin C, chị em có thể bổ sung vitamin C cho da bằng cách đắp mặt nạ được làm từ các loại thực phẩm nêu trên, hoặc có thể sáng tạo các công thức sinh tố hoặc nước ép để vừa thanh lọc cơ thể vừa làm đẹp da từ trong ra ngoài nhé.

Ngoài ra, đối với những ai đang đau đầu tìm các loại mỹ phẩm bổ sung vitamin C trực tiếp cho da thì đây là những lựa chọn phù hợp dành cho bạn: Balance Active Formula Vitamin C Power Serum, The Body Shop Vitamin C Skin Boost Instant Smoother, Murad Essential C Day Moisture Broad Spectrum SPF 30,…

Nhận xét và đánh giá

avatar
  Đăng ký  
Nhận thông báo