Bệnh đau xương khớp không nên ăn gì, kiêng ăn gì là tốt nhất?

Tham vấn y khoa :Bs.Đinh Quang Đức

Bệnh xương khớp hiện đang là căn bệnh phổ biến nhất hiện nay với những người ở độ tuổi trung niên, tuổi già. Tình trạng bệnh phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố dinh dưỡng hàng ngày, vì vậy để chăm sóc tốt cho người bị bệnh xương khớp, các bạn nên hết sức chú ý về vấn đề bệnh xương khớp kiêng ăn gì. Bởi nếu để người bệnh hấp thụ quá nhiều thực phẩm không tốt cho xương khớp, không những kéo dài bệnh mà còn có thể chịu ảnh hưởng nghiêm trọng hơn. Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ cung cấp thêm một số thông tin về những loại thực phẩm mà người bị đau nhức xương khớp không nên động đến dù chỉ là một lượng ít ỏi.

Nguyên nhân gây ra bệnh xương khớp

Tuổi tác có lẽ là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến bệnh xương khớp. Người có thể già theo thời gian thì các bộ phận khác trong cơ thể như xương khớp tất nhiên cũng phải đối mặt với sự lão hóa. Các khớp xương có lẽ là bộ phận chịu ảnh hưởng nhiều nhất khi mà sụn khớp rất nhanh lão hóa và việc tái tạo mô sụn mới là không thể kịp. Từ đó, các cơn đau nhức sẽ diễn ra thường xuyên hơn ở bất kỳ khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối hay cột sống, ảnh hưởng đến sức khỏe và hoạt động hàng ngày của mọi người.

Đau xương khớp không nên ăn gì ?

1. Hải sản và thịt gà

Hầu hết các loại hải sản và thịt gà có chứa một hàm lượng lớn chất kẽm, và là nguyên nhân chính gây ra tình trạng vỡ sụn, gây ra chuỗi phản ứng trong tế bào xương, dẫn đến những vùng khớp đang bị viêm sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn. Chính vì thế, các bạn không nên cho người thân trong gia đình mà đang bị đau nhức xương khớp ăn quá nhiều 2 loại thực phẩm này, tránh tình trạnh đau nhức xương khớp liên tục và nặng hơn.

2. Thực phẩm, chế phẩm giàu chất béo

Một loại thực phẩm được coi như là kẻ thù và cũng là đáp án cho câu hỏi benh xuong khop kieng an gi đó chính là mỡ động vật và những món ăn nhiều chất béo như da gà, da heo, mỡ heo, bơ, sữa, các món ăn chiên xào,…. Chất béo có trong những loại thực phẩm này không những ảnh hưởng tới những cơn đau nhức xương khớp mà còn tăng nguy cơ gây ra bệnh béo phì, mỡ trong máu.

3. Thực phẩm giàu acid oxalic

Acid oxalic thường có rất nhiều trong các loại quả như mận, việt quất, củ cải,…, chất này hoàn toàn không có lợi cho những người bị thoái hóa khớp, vì vậy các bạn cũng lưu ý kiêng cữ cho người bị bệnh xương khớp.

4. Đồ uống có ga, cồn và các chất kích thích

Người bị bệnh xương khớp đặc biệt nên tránh xa với các loại nước ngọt có ga, rượu bia hay thuốc lá bởi những chất này có thể làm giảm khả năng hấp thụ một số loại thuốc trong quá trình điều trị bệnh. Hơn nữa những loại thực phẩm này còn ảnh hưởng không tốt đến dạ dày, gan cũng như đường tiêu hóa, nên dù không bị bệnh xương khớp thì mọi người vẫn nên hạn chế sử dụng.

5. Thực phẩm chế biến sẵn

Ngày nay, những loại thức ăn nhanh, được chế biến sẵn như lạp xườn, xúc xích, …, được sử dụng khá phổ biến bởi tính tiện lợi của nó. Tuy nhiên hiểm họa mà những loại thực phẩm này mang đến là không thể lường trước được, những người bị bệnh xương khớp nếu ăn quá nhiều sẽ gây bất lợi cho các cơn đau xương khớp.

Trên đây là tổng hợp những loại thực phẩm mà những người bị bệnh đau nhức xương khớp nên chú ý kiêng ăn, không nên ăn và hạn chế sử dụng để tránh gây ảnh hưởng xấu cho xương khớp, đồng thời gớp phần hỗ trợ thêm cho quá trình điều trị diễn ra một cách suôn xẻ hơn.

Nhận xét và đánh giá

avatar
  Đăng ký  
Nhận thông báo