Bật mí những loại thức uống chống lão hóa hiệu quả

Tham vấn y khoa :Bs.Đinh Quang Đức

Trẻ mãi không già là điều không tưởng, nhưng làm chậm quá trình lão hóa và trẻ trung dài lâu lại là điều nằm trong tầm tay của bạn. Vậy làm như thế nào, có rất nhiều cách, và bài viết này sẽ đề cập đến những loại thức uống chống lão hóa cực kì bổ ích mà lại đơn giản, tiết kiệm.

Bật mí những loại thức uống chống lão hóa hiệu quả

Bật mí những loại thức uống chống lão hóa hiệu quả
Bật mí những loại thức uống chống lão hóa hiệu quả

1. Nước chanh với bột nghệ

Đây là loại đồ uống với những thành phần cực kì thân thuộc và rẻ tiền, nhưng lại có hiệu quả cực kì tốt trong việc chữa lành các nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa cho làn da của bạn. Cả nước chanh và bột nghệ đều có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh và chất chống ung thư. Hơn nữa, đây là đồ uống có khả năng chống lại các vi khuẩn có hại.

Thành phần bao gồm: ¼ thìa canh bột nghệ, 1 nửa quả chanh, 1 cốc nước ấm. Ngoài ra có thể thêm một ít quế để tăng khả năng chống viêm và điều hòa lượng đường trong máu, một chút mật ong để làm tăng thêm hương vị ngọt ngào.

Cách làm cực kì đơn giản, cho tất cả các nguyên liệu vào cốc nước ấm, khuấy đều và uống ngay khi còn ấm.

2. Sinh tố việt quất và hạt Chia

Quả việt quất có chứa các chất dinh dưỡng phong phú. Nó rất có lợi cho việc chống lão hóa do rất giàu chất xơ, các vitamin A, C, E &K và khoáng chất. Bên cạnh đó, thức uống này tốt cho những người bị tiểu đường do hàm lượng đường thấp hơn nhiều loại trái cây khác.

Nguyên liệu gồm: 1 cốc nhỏ nước cốt dừa, 2 thìa canh hạt chia, 1 thìa rau chân vịt, 1 thìa tinh dầu dừa, ¼ chén việt quất và 1/3 quả chuối.

Cách làm: Cho hạt Chia, nước dừa, tinh dầu dừa và rau chân vịt vào máy xay và xay qua. Sau đó thêm chuối đông lạnh và việt quất vào xay nhuyễn. Có thể cho thêm đá.

Bật mí những loại thức uống chống lão hóa hiệu quả
Bật mí những loại thức uống chống lão hóa hiệu quả

3. Sinh tố Cherry

Quả Cherry có công dụng tuyệt vời cho da bởi khả năng chống lão hóa cực tốt. Có thể kết hợp cùng tinh dầu hạt lanh do chứa omega 3, cho làn da sáng hơn.

Nguyên liệu bao gồm 1 chén sữa dừa, 10ml tinh dầu lanh,  1 chén cherry, 2-3 ly rau chân vịt, 1 nửa quả chuối.

Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

4. Sinh tố Dâu và Bơ

Các loại quả mọng như dâu và quả bơ đều là các loại trái cây có tác dụng chống lão hóa tuyệt vời.

Thành phần và cách làm: ¼ quả bơ, 1 cốc dâu và 10ml tinh dầu hạt lanh. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn.

Bật mí những loại thức uống chống lão hóa hiệu quả
Bật mí những loại thức uống chống lão hóa hiệu quả

5. Sinh tố Đu Đủ

Đu đủ là loại trái cây vô cùng quen thuộc và có tác dụng làm đẹp da cực tốt. Đu đủ chứa beta-carotene giúp bảo vệ da khỏi các tia UV có hại và bệnh ung thư. Có thể kết hợp thêm cà rốt và cam để cải thiện các đặc tính chống lão hóa của nó.

Nguyên liệu và cách làm: 3 miếng đu đủ, 3 miếng cà rốt, 1 miếng gừng tươi, cho tất cả vào máy xay và xay nhuyễn.

6. Sinh tố Xanh tổng hợp

Loại sinh tố này được làm từ nhiều loại rau giúp cung cấp các dưỡng chất chống lão hóa mạnh mẽ và vitamin C cho bạn.

Nguyên liệu bao gồm: 2 nhánh cần tây, 1 cây xà lách, 1 quả táo cắt nhỏ, 1 quả chuối, 2 thìa nước cốt chanh, 50ml nước lọc.

Cách làm: Xay thô rau xà lách trước, sau đó cho thêm cần tây và táo vào xay nhuyễn. Cuối cùng thêm chuối, nước cốt chanh và nước lọc, trộn đều và thưởng thức.

Bật mí những loại thức uống chống lão hóa hiệu quả
Bật mí những loại thức uống chống lão hóa hiệu quả

7. Trà Gừng

Công thức này sẽ giúp bạn loại bỏ các nếp nhăn bằng các đặc tính của gừng.

Nguyên liệu bao gồm: 1 mảnh nhỏ gừng, 1 nửa cốc nước, 2 thìa canh nước cốt chanh, 1 thìa mật ong và 1 miếng ớt tươi.

Cách làm: Đun sôi trên lửa nhỏ miếng gừng với nước, sau khi sôi đổ vào cốc. Chờ cho nước ấm, thêm ớt, mật ong và nước chanh, khuấy đều để có hương vị thơm hơn. Uống khi còn đang ấm.

Nhận xét và đánh giá

avatar
  Đăng ký  
Nhận thông báo