Bật mí cách chăm sóc da chống lão hóa cho chị em

Tham vấn y khoa :Bs.Đinh Quang Đức

Kem nếp nhăn, serum mắt và các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa khác có thể giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa. Để tạo ra một kế hoạch chăm sóc da chống lão hóa thực sự hiệu quả bạn cần gắn liền kế hoạch của mình với thói quen chăm sóc da khỏe mạnh để có được một cách hoạch vừa hiệu quả, vừa dễ thực hiện.

Bật mí cách chăm sóc da chống lão hóa cho chị em


Những lợi ích của thói quen chăm sóc da khỏe mạnh bao gồm:

  • Ngăn ngừa các vết xạm đen.
  • Giữ lại độ săn chắc trẻ trung của làn da lâu hơn
  • Giảm nếp nhăn và nếp nhăn
  • Giữ cho làn da trông sáng hơn và trẻ hơn
  • Tránh da thuộc da
  • Giảm nguy cơ ung thư da

Qua bài viết này, chúng tôi hy vọng có thể giúp bạn tạo ra kế hoạch chăm sóc da chống lão hóa của chính mình, bạn sẽ tìm thấy các thói quen chăm sóc da lành mạnh chính bên dưới và có thể thực hiện ngay, ko còn chần chừ gì nữa.

Những các chăm sóc da chống lão hóa hiệu quả

Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời

Bảo vệ da khỏi các tia UVA, UVB độc hại từ ánh nắng mặt trời là nền tảng cũng như điều quan trọng nhất cho mọi kế hoạch chăm sóc da chống lão hóa. Tia nắng mặt trời làm da của chúng ta lão hóa một cách nhanh chóng. Đã có rất nhiều bằng chứng cho thấy ảnh hưởng của ánh nắng trên da của chúng ta xuất hiện nhanh chóng như đen da, đỏ, kích ứng, cháy da, nhưng đó mới chỉ là các biểu hiện tức thời, thậm chí, hậu quả về sau còn khủng khiếp hơn nhiều. Để giúp bệnh nhân bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và các tia UV có hại khác, bác sĩ da liễu cung cấp các mẹo sau:

  • Tìm bóng râm: Đảm bảo tìm bóng râm từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều và bất cứ khi nào bóng của bạn trông ngắn hơn bạn.
  • Che đậy trong phong cách: Bất cứ khi nào có thể, đội mũ rộng vành, quần và tay áo dài. Găng tay giúp giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa phổ biến trên bàn tay của chúng tôi chẳng hạn như các đốm đồi mồi. Kính râm giúp giảm nếp nhăn quanh mắt.
  • Thoa kem chống nắng mỗi ngày trước khi ra ngoài: Để bảo vệ làn da của bạn, thoa kem chống nắng lên tất cả da mà quần áo sẽ không che phủ. Bạn muốn sử dụng kem chống nắng có khả năng bảo vệ phổ rộng, SPF 30 (hoặc cao hơn) và khả năng chống nước.
  • Hãy quên đi việc tắm nắng trong nhà: Mặt trời, giường tắm nắng và đèn mặt trời khiến bạn tiếp xúc với tia cực tím (UV) có hại. Những tia này tăng tốc độ lão hóa da.

 
Thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày

Khi chúng ta già đi, da trở nên khô hơn. Nếp nhăn và nếp nhăn xuất hiện. Kem dưỡng ẩm giữ nước trong da của chúng ta, tạo cho nó một vẻ trẻ trung hơn. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm mặt, kem dưỡng ẩm và dưỡng môi.


 
Rửa sạch bụi bẩn và bụi bẩn hai lần một ngày

Cách bạn rửa mặt có thể ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn. Để có kết quả tốt nhất, bạn muốn rửa bằng nước ấm và chất tẩy rửa nhẹ thay vì xà phòng. Bạn cũng nên tránh chà da sạch sẽ.

Quit smoking word written with broken cigarette concept for quitting smoking


 
Ngừng hút thuốc

Khói thuốc lá có chứa chất độc có thể dẫn đến mặt của người hút thuốc. Các dấu hiệu của khuôn mặt của người hút thuốc bao gồm da xỉn và khô, mất độ săn chắc của da, các nếp nhăn và nếp nhăn, và da thuộc da.


 
Ăn các loại thực phẩm lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Hãy chắc chắn rằng bạn ăn nhiều trái cây và rau quả, protein nạc, và chất béo lành mạnh.


 
Ngủ đủ giấc

Nó được gọi là nghỉ ngơi vì một lý do. Giấc ngủ giúp cơ thể bạn có thời gian làm mới và tự làm mới.


 
Hy vọng qua bài viết dưới đây, bạn có thể lập được kế hoạch chăm sóc da hiệu quả cũng như tránh các thói quen xấu gây nguy hại cho làn da của bạn.

Nhận xét và đánh giá

avatar
  Đăng ký  
Nhận thông báo