Ăn gì để bạn hết tiêu chảy?

Tiêu chảy là tình trạng đi ngoài ra nước, đi ngoài nhiều lần. Khi mắc tiêu chảy thì cơ thể bạn sẽ mệt mỏi, nếu như bệnh kéo dài sẽ khiến cơ thể mất rất nhiều nước, có thể dẫn đến suy nhược cơ thể, tình trạng kéo dài gây ra tử vong. Bệnh tiêu chảy đa phần do thức ăn chúng ta ăn không đảm bảo hoặc có thể lượng thức ăn đó không phù hợp với đường tiêu hóa của bạn. Vậy nếu như đã bị tiêu chảy thì bạn nên ăn gì để hết tiêu chảy? Bài viết dưới đây của vezo sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời.

Vậy nguyên nhân từ đâu dẫn đến tiêu chảy?

Tiêu chảy có thể do bạn ăn phải những thức ăn không đảm bảo vệ sinh, uống những đồ uống không an toàn, hay những thức ăn nước uống đó không phù hợp với đường tiêu hóa của bạn.

Có thể do cơ thể bạn bị nhiễm các loại vi khuẩn, virus, ký sinh trùng gây bệnh tiêu chảy.

Khi bị tiêu chảy thì cơ thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, đi ngoài nhiều lần, phân kèm theo nước, đôi khi có thêm nhớt, bọt và thối hơn bình thường.

Vậy khi bị tiêu chảy bạn nên ăn gì để trị bệnh tiêu chảy?

1. Thức ăn chứa tinh bột:

Tinh bột giúp trị tiêu chảy

Tinh bột  chứa nhiều trong các thức ăn như cơm, khoai lang, khoai tây, … những thức ăn này giúp cho dạ dày của bạn làm việc được dễ dàng hơn. Khi ăn những thức ăn này bạn nên nấu chín, không cho quá mặn và cũng không được dùng các chất làm ngọt nhân tạo vì những thứ đó có thể làm cho đường ruột không hấp thu được gây ra bệnh tiêu chảy.

Tuy nhiên không phải tinh bột nào cũng tốt cho việc trị bệnh tiêu chảy, bạn nên chú ý đến yến mạch. Vì đây là một loại thức ăn chứa rất nhiều dưỡng chất, làm cho cơ thể không thể hấp thụ hết, nên cũng gây ra bệnh tiêu chảy.

Khi ăn những thực phẩm chứa tinh bột như khoai tây, khoai lang,.. bạn không nên chiên, rán vì khi đó sẽ chứa lượng dầu mỡ cao, không tốt cho hệ tiêu  hóa của bạn.

2.  Quả táo

Táo là một món hoa quả tráng miệng rất quen thuộc. Nhưng ít ai biết đến công dụng chữa tiêu chảy của nó. Trong táo có chất mang tên là pectin, chất này có tác dụng trị tiêu chảy rất hiệu quả. Hơn nữa trong táo còn có đường tự nhiên giúp bạn cung cấp đường cho cơ thể, tích lũy được năng lượng cần thiết. Để giảm chứng tiêu chảy thì mỗi ngày bạn nên ăn từ 3 đến 4 quả mỗi ngày.

3.  Sữa chua

Sữa chua là một loại thức ăn rất tốt cho đường tiêu hóa. Nhiều bạn có những quan điểm sai lầm là ăn sữa chua khiến bệnh tiêu chảy kéo dài, nhưng ăn sữa chua sẽ giúp bạn chữa bệnh tiêu chảy nhanh hơn. Sữa chua cung cấp cho bạn nhiều lợi khuẩn rất tốt cho đường ruột, hỗ trợ bạn trong việc điều trị bệnh tiêu chảy.

4. Trà gừng

Trà gừng chữa tiêu chảy cực kỳ hiệu quả

Gừng là một loại thực phẩm rất quen thuộc với gian bếp của mỗi gia đình. Gừng chữa được rất nhiều bệnh trong đó có bệnh tiêu chảy. Chữa bệnh này bằng gừng giúp bạn có thể yên tâm về mức độ an toàn của nó.

Để chữa tiêu chảy bằng gừng thì bạn có 2 cách làm:

Cách 1: lấy 5g lá chè phơi khô cộng với 100g gừng tươi cộng với 800g nước. Sau đó đun lên cho đến khi còn 2 phần 3 nước trong nồi thì chắt nước ra và uống làm 3 lần trong ngày.

Cách 2: Đơn giản hơn là bạn chỉ cần lấy 1 ít chè nhai cùng với gừng tươi và nuốt lấy nước. Cách làm này rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao và rất an toàn cho phụ nữ mang thai.

Trên đây là những thức ăn tốt cho bệnh nhân tiêu chảy. Bạn hãy áp dụng đúng đắn để bệnh nhanh khỏi.